Tóc già yếu và rụng đi theo vòng đời là điều hết sức bình thường trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Nhưng chỉ khi phải rơi vào cảnh ngộ tóc rụng thành từng nắm, từng mảng sau mỗi lần gội đầu, chải tóc, hay đơn giản là đưa tay lên vuốt tóc… người […]

Cơn ác mộng mang tên RỤNG TÓC – Nguyên nhân và cách điều trị

Tóc già yếu và rụng đi theo vòng đời là điều hết sức bình thường trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Nhưng chỉ khi phải rơi vào cảnh ngộ tóc rụng thành từng nắm, từng mảng sau mỗi lần gội đầu, chải tóc, hay đơn giản là đưa tay lên vuốt tóc… người ta mới thấm được nỗi sợ hãi trong cơn ác mộng mang tên: RỤNG TÓC

Rụng tóc nhiều có nguy hiểm hay không?

Không chỉ gây mất thẩm mỹ, bất tiện trong cuộc sống hàng ngày, tóc rụng nhiều còn khiến một số người lo lắng, hoang mang, không biết mình có đang gặp vấn đề sức khỏe gì hay không. Theo các chuyên khoa, có 2 kiểu rụng tóc, một bình thường, một có thể nguy hiểm:

Lượng tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày được gọi là rụng tóc bệnh lý

Rụng tóc sinh lý

Tóc mọc, dài ra, yếu đi rồi rụng, tóc con lại mọc lên… Đó là một vòng tuần hoàn rất bình thường, thuận theo quy luật tự nhiên và không gây nguy hiểm – Đây được gọi là rụng tóc sinh lý.

Theo các nhà nghiên cứu, trung bình một người khỏe mạnh rụng khoảng vài chục đến 100 sợi tóc mỗi ngày, tùy thuộc vào các tác nhân bên ngoài như thời tiết, tóc bị rối khi chải… Nếu số lượng tóc bạn rụng mỗi ngày không vượt quá con số này thì hãy yên tâm rằng sức khỏe của bạn hoàn toàn bình thường.

Rụng tóc bệnh lý

Rụng tóc bệnh lý được hiểu là hiện tượng tóc rụng một cách bất thường, trái với quy luật tự nhiên. Nếu có một trong các biểu hiện không bình thường sau đây, bạn cần đến bệnh viện thăm khám ngay, vì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe, có khi là vấn đề nghiêm trọng cũng nên:

Lượng tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày được gọi là rụng tóc bệnh lý

  • Thường xuyên rụng quá 100 sợi tóc mỗi ngày trong một khoảng thời gian dài. Nghe có vẻ kì cục vì chẳng ai ngồi đếm số sợi tóc rụng của mình cả! Có một cách để nhận biết dễ dàng hơn là: nếu tóc rụng thành từng nhúm một mỗi khi gội đầu, chải đầu; hoặc rất nhiều tóc vướng vào kẽ tay mỗi lần đưa tay vuốt tóc – Bạn rất có thể đã bị rụng tóc bệnh lý
  • Tóc “một đi không trở lại”, biểu hiện là tóc trên đầu bạn ngày một mỏng đi, sờ không thấy tóc con mọc lên.
  • Tóc rụng tập trung ở một chỗ khiến mảng da đầu dần dần bị lộ ra, thường là ở phía trước gần trán, hoặc phần xoáy ở đỉnh đầu.
  • Tóc con yếu, mảnh, thậm chí xoăn tít. Các chuyên gia cho rằng, nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này rất có thể là do bạn bị thiếu chất nghiêm trọng, không đủ dưỡng chất để nuôi tóc khỏe mạnh.
  • Rụng tóc nhiều kèm theo các vấn đề với da đầu như bong tróc, ngứa ngáy, có vết ban. Đây rất có thể là dấu hiệu nấm đầu.

Những nguyên nhân gây rụng tóc

Nguyên nhân rụng tóc có rất nhiều, trong đó có thể kể đến một số nguyên nhân tiêu biểu như sau:

Thay đổi nội tiết tố

Tóc, cũng giống như mọi bộ phận khác trên cơ thể, phải tuân theo quy luật của tuổi tác. Khi tuổi càng cao, nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ và testosteron trong cơ thể đàn ông bị suy giảm nhanh chóng, khiến cho tóc yếu đi, gãy rụng và chuyển màu bạc.

Thay đổi nội tiết tố đột ngột là nguyên nhân gây rụng tóc ở tất cả mọi người, khó có ai tránh được. Nhưng nó biểu hiện rõ nét nhất ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh hay đàn ông tuổi trung niên.

Suy giảm chức năng tuyến giáp

Như đã nói ở trên, suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến nhất khiến tóc bạc, tóc rụng nhiều. Trong khi đó, tuyến giáp đảm nhiệm vai trò cực kỳ quan trọng là sản xuất hormone và điều hòa quá trình trao đổi chất. Vì vậy, khi chức năng tuyến giáp bị suy giảm, tóc ắt sẽ gãy rụng và không khỏe mạnh.

Thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B5  và biotin

Vitamin B5 (axit pantothenic) và biotin (vitamin H) là 2 dưỡng chất quyết định sức khỏe của tóc. Ngoài ra, để tóc thực sự khỏe đẹp thì cơ thể nhất định phải được cung cấp đủ các dưỡng chất nuôi tóc. Bằng chứng là những người ăn kiêng giảm cân, ăn chay, hoặc mới ốm dậy thường rất dễ bị rụng tóc nhiều.

Tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị bệnh

Một số loại thuốc chữa bệnh như thuốc chống đông máu, đặc trị virus, thuốc ức chế miễn dịch hay các loại thuốc hỗ trợ thần kinh… có thể lấy mất dưỡng chất hoặc làm đảo lộn chu kỳ sinh trưởng của các sợi tóc. Đây cũng là một trong những nguyên nhân tóc rụng nhiều

Những thói quen xấu “hành hạ” tóc

Những thói quen xấu trong việc chăm sóc tóc hàng ngày cũng là nguyên nhân gây rụng tóc

Đây là một trong những nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới, rất phổ biến. Các thói quen làm đẹp cho tóc như uốn, duỗi, nhuộm; hoặc thói quen chăm sóc tóc không đúng cách như sấy quá nóng, chải đầu khi tóc ướt… gây tổn thương rất nặng nề tới các lớp lipid và vảy keratin ở phần biểu bì của tóc. Đây là nguyên nhân khiến cho tóc bị khô mòn và “đội nón ra đi”.

Stress cũng là nguyên nhân gây rụng tóc

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng, stress quá nhiều vừa là nguyên nhân rụng tóc, vừa là tác nhân đẩy nhanh tốc độ rụng. Nguyên nhân là vì khi căng thẳng, cơ thể bị suy giảm miễn dịch, tiết ra teleogen efluvium làm cho tóc gãy rụng nhanh hơn.

Rụng tóc do di truyền

Nguyên nhân này chỉ xảy ra ở đàn ông. Do chứng hói đầu thuộc tính trạng trội nên nếu người cha bị chứng hói đầu thì con trai có khả năng cao sẽ phải thừa hưởng gen này. Hói đầu do di truyền rất khó chữa trị, tuy nhiên vẫn có thể làm chậm tốc độ rụng bằng các biện pháp thông thường.

Các bệnh lý về da đầu

Eczema, nấm da đầu, vảy nến… các bệnh lý về da đầu khiến cho cấu trúc của tóc bị thay đổi theo hướng dễ tổn thương hơn. Đồng thời, các bệnh lý này còn gây bít lỗ chân lông, khiến tóc khó mọc lại, gây ra tình trạng hói đầu.

Do máu xấu

Y học cổ truyền cho rằng, máu bị bẩn, tuần hoàn máu không tốt (còn hay gọi là “máu xấu” là nguyên nhân gây rụng tóc, tóc bạc sớm. Đồng thời, y học hiện đại cũng khẳng định 95% dưỡng chất mà tóc hấp thu là do mạch máu dưới da đầu cung cấp. Do đó, máu có vấn đề sẽ khiến cho mái tóc ngày càng xác xơ.

Các bệnh tự miễn

Các căn bệnh tự miễn, tiêu biểu như lupus, cũng có thể là nguyên nhân tóc rụng nhiều. Khi mắc các bệnh tự nhiễm, có nghĩa là hệ miễn dịch của chúng ta không những bị mất khả năng chống lại các tác nhân xấu gây bệnh, mà còn sinh ra các kháng thể chống lại các tế bào của hầu hết các cơ quan trong cơ thể, trong đó có mái tóc.

Cách điều trị rụng tóc hiệu quả

Tuy không gây nguy hiểm gì đến tính mạng, nhưng mái tóc cứ ngày một thưa đi sẽ khiến chúng ta tự ti và buồn khổ biết chừng nào! Câu hỏi đặt ra lúc này là tóc rụng nhiều phải làm sao? Hãy tham khảo câu trả lời ngay dưới đây:

Đối phó với những nguyên nhân gây rụng tóc

  • Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cân bằng nội tiết tố

Tất nhiên, chúng ta không thể chống lại quy luật tự nhiên, nhưng hoàn toàn có thể làm chậm lại quá trình lão hóa. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ vitamin, khoáng chất sẽ giúp nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng lâu hơn, chống tụng tóc hiệu quả.

  • Điều trị dứt điểm các vấn đề về tuyến giáp

Để có một tuyến giáp khỏe mạnh, không cách nào khác là bạn phải thường xuyên đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện và điều trị dứt điểm các vấn đề xảy ra đối với cơ quan này.

  • Từ bỏ những thói quen không tốt cho tóc

Các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc,… chỉ giúp làm sạch, làm mượt tóc một cách nhất thời chứ không nuôi dưỡng mái tóc một cách bền lâu. Vì vậy, nên hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa chất hóa học gây hại cho tóc. Đồng thời, không nên làm tóc quá thường xuyên cũng là cách ngăn ngừa rụng tóc.

  • Chăm sóc tóc trong thời kỳ dùng thuốc điều trị bệnh

Hiện tượng rụng tóc do thuốc trị bệnh thường sẽ biến mất khi bạn kết thúc điều trị nên bạn không cần quá lo lắng! Tuy nhiên để giúp tóc phục hồi nhanh hơn, bạn có thể “yêu chiều” mái tóc của mình hơn một chút bằng cách massage da đầu thường xuyên, dùng các loại dầu gội hữu cơ dịu nhẹ cho tóc, bổ sung các thảo dược giúp “xanh tóc đỏ da” (như hà thủ ô, sinh địa, huyền sâm…)

Giữ tinh thần lạc quan, nghỉ ngơi hợp lý cũng là một cách để chống rụng tóc

  • Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái

Tâm trạng vui vẻ, sảng khoái là điều kiện rất cần thiết để chữa rụng tóc. Bạn cần có kế hoạch sinh hoạt, làm việc hợp lý để dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc. Cũng đừng quên cho bản thân thư giãn để lấy lại tinh thần sau những ngày làm việc mệt mỏi.

  • Đối với bệnh hói đầu di truyền cần phòng ngừa và điều trị sớm

Khi trong gia đình có tiền sử bị rụng tóc, hói đầu, bạn nên tham khảo và làm theo các cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc từ sớm để ngăn chặn tình trạng này ngay từ đầu.

  • Điều trị dứt điểm các bệnh lý về da đầu

Để điều trị dứt điểm tình trạng rụng tóc do bệnh lý về da đầu, không còn cách nào khác là bạn phải tới các cơ sở chuyên khoa để thăm khám và điều trị đúng cách.

  • Sử dụng các thảo dược bổ huyết, gan, thận

Một vị thuốc điển hình cho việc bổ huyết, gan, thận, giúp đẹp tóc đẹp da chính là Hà Thủ Ô. Ngoài Hà Thủ Ô còn có các thảo dược khác như sinh địa, huyền sâm, xuyên khung, đương quy… giúp cải thiện chất lượng máu, chữa rụng tóc cực kỳ hiệu quả.

  • Xây dựng một lối sống khoa học, lành mạnh để ngăn ngừa bệnh tự miễn

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết; tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với những bài tập vừa sức; tránh xa các chất kích thích, các hoạt động gây hại cho sức khỏe… chính là cách ngăn rụng tóc tốt nhất mà mỗi người có thể thực hiện.

Hà thủ ô là một trong những bài thuốc quý từ ngàn xưa, có công dụng đẹp da, tốt tóc

Trị rụng tóc với các bài thuốc dân gian

Từ thời xa xưa, ông bà ta đã đúc kết lại rất nhiều bài thuốc trị rụng tóc với nguyên liệu từ thảo mộc thiên nhiên, đem lại hiệu quả cao mà không gây tác dụng phụ cho cơ thể. Hãy tham khảo các cách làm sau đây:

  • 30g sinh địa + 30g hà thủ ô + 50g vỏ cây liễu + 50g cành cây vừng đen: Đem đun với nước xông gội đầu hàng ngày.
  • 120g dầu vừng + 15g sáp ong + 5g đương quy + 3g tử thảo: Đương quy, tử thảo và dầu vừng đem sao khô rồi bỏ bã, chắt lấy nước. Bỏ sáp ong vào đun chảy, lọc bỏ bã rồi để đông thành dạng cao. Sử dụng thuốc bôi lên vùng tóc rụng 2 lần/ngày.
  • 30g trắc bá diệp tươi ngâm trong 100ml cồn 750: Sau 7 ngày thì rùng bông gòn tẩm vào dung dịch và bôi vào vùng tóc rụng mỗi ngày 3 lần.
  • 100g sinh địa + 100g đương quy + 100g xích thược + 100g trắc bá diệp + 90g gừng khô + 60g hồng hoa: Ngâm tất cả nguyên liệu vào 3000ml cồn 750. Sau 10 ngày thì sử dụng bông gòn tẩm vào dung dịch và bôi vào vùng tóc rụng 3 – 4 lần/ngày.
  • 2 củ tỏi giã thật nhuyễn rồi trộn với 30g mật ong: bôi lên vùng tóc rụng 2 lần/ngày.

Trên đây là thông tin về tình trạng rụng tóc và các biện pháp chữa rụng tóc hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp đem lại lựa chọn tốt nhất cho những ai đang khổ sở vì nỗi lo tóc rụng.